Народные средства от невроза и нервного стресса
Всем известно, что корень всех недугов кроется в нервной системе. Следовательно, для сохранения здоровья необходимо избегать переживаний, что равносильно отказу от самой жизни. Однако, пока мы живы, невозможно избежать стрессовых ситуаций, из которых выбраться бывает непросто.
С возрастом стрессоустойчивость у всех людей закономерно снижается, что способствует развитию невроза. Обострения заболеваний нервной системы чаще всего случаются по вечерам, на рассвете, а также в летний период.
Весна – это время, когда людям, склонным к неврозам, следует уделить внимание своему состоянию, чтобы к наступлению лета справиться с болезнями.
Одним из ключевых последствий невроза является расстройство сна. Тревожные мысли мешают заснуть, а пробуждение с их повторным появлением часто происходит между 4 и 5 часами утра.
Если не заняться своевременным лечением невроза, то это чревато развитием тяжелой депрессии, которую намного сложнее лечить. Она может привести к таким серьезным осложнениям, как гипертония, панкреатит и сахарный диабет.
Имбирный напиток от невроза и стресса
Имбирный напиток — это настоящая находка, при неврозе без него трудно обойтись. Для тех, кто пробует его впервые, напомню рецепт.
✔ На чашку кипятка добавляют щепотку молотого имбиря (его легко найти в любом супермаркете или на рынке). Но еще лучше использовать свежий корень — его нужно измельчить или натирать, + кусочек лимона и ложку меда.
Этот напиток станет прекрасной альтернативой обычному кофе и черному чаю. Последние не рекомендуются при неврозах, поскольку они стимулируют нервную систему и могут повышать артериальное давление. Имбирный же напиток бодрит не хуже кофе, но при этом оказывает успокаивающее действие и, более того, укрепляет иммунитет.
При неврозе народные лекари советуют молотый имбирь добавлять в еду. Практически все вторые блюда можно посыпать такой же щепоткой. Кроме того, хороши такие специи, как шафран, черный и красный перец, мускатный орех, карри, кардамон, кориандр. Целесообразно смешать эти и любые другие специи и смесь добавлять в салаты и вторые блюда.
Зеленый чай с изюмом успокоит при неврозе
При нервном истощении можно прибегнуть к проверенному народному рецепту: ✔ В литре зеленого чая заварите одну-три столовые ложки изюма и доведите до кипения.
Такой напиток не только благотворно влияет на нервную систему, обладая седативным действием, но и способствует очищению дыхательных путей, а также помогает при проблемах с кишечником. Этот простой, но мощный народный рецепт от невроза является свидетельством мудрости наших предков, находивших исцеление в дарах природы.
Зеленый чай, известный своими антиоксидантными свойствами и способностью успокаивать ум, служит идеальной основой для этого целебного средства.
Изюм, сладкий и питательный, добавляет свою уникальную силу, обогащая напиток витаминами и минералами, необходимыми для восстановления организма. Приготовление этого народного средства требует минимальных усилий, что делает его доступным для каждого, кто ищет естественное облегчение при неврозе.
Неочевидный совет от стресса и невроза
В период обострения невроза рекомендуется употреблять 25-30 мл крепких алкогольных напитков перед сном. Такой курс безопасен при условии строгого соблюдения указанной дозировки и продолжительности, не более недели или десяти дней.
В этот период исключены риск алкогольного опьянения и формирование зависимости, при этом положительный эффект будет очевиден. Важным моментом является употребление водки, коньяка, бренди или джина в подогретом виде, температура которого должна составлять 37-40 градусов.
Еще можно, для успокоения при неврозе, подогретой водкой помассировать макушку (точка пересечения центральной линии черепа и дуги, соединяющей центры ушей). А также 6-7-й шейные позвонки, яремную ямку (в нижней части шеи) и середины грудины.
Массировать ласковыми, мягкими движениями в течение 5-7 минут. Вместо алкогольного напитка это может быть подогретое растительное масло.
Розмарин при неврозе необходим
При неврозе и упадке сил народная медицина предлагает такой рецепт: 2 столовые ложки розмарина залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Пить по 100 грамм 4 раза в день за час до еды.
Курс приема настоя розмарина, как правило, рассчитан на несколько недель, но первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Регулярное употребление по 100 грамм четырежды в день гарантирует постоянное поступление активных веществ в организм. Это способствует постепенному снижению уровня невроза, улучшению сна и повышению общего тонуса.
Это простое, но действенная народное средство веками используется для облегчения симптомов нервного напряжения и восстановления жизненных сил. Ароматное растение обладает мощным успокаивающим эффектом,благоприятно влияя на нервную систему. Его эфирные масла стимулируют кровообращение, улучшают работу мозга и способствуют снятию головных болей, часто сопровождающих невроз.
Тибетское средство для расслабления
Представляю вашему вниманию традиционный тибетский рецепт, предназначенный для борьбы с неврозами. Для его приготовления сначала следует взять щепотку зеленого чая и опустить ее в емкость с кипящей водой. Важно, чтобы посуда была изготовлена из меди, латуни или чугуна.
Затем в бурлящую воду добавляют молоко, ориентируясь на свой вкус, небольшое количество соли (буквально на кончике ножа). И, на каждый литр получившегося чая, по одной чайной ложке топленого масла.
В процессе варки напиток активно перемешивают деревянной лопаткой. Общее время кипячения составляет от трех до пяти минут, после чего чай оставляют настаиваться под крышкой в течение десяти-двадцати минут.
Употреблять его при неврозе рекомендуется исключительно в горячем состоянии. Следует принимать его на ежедневной основе, курсом продолжительностью от двух недель до одного месяца.
Ну и куда же без валерианы
Корень валерианы мелко нарезать ножом, засыпать в бутылку на 1/5 объема, налить в бутылку доверху водку или спирт и поставить в темное место на 9 дней. Далее слить жидкость, отжать корень, дать отстояться и процедить через сложенную вчетверо марлю.
Принимать по 15-30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды при неврозе, неврастении и нервном потрясении.
Этот рецепт настойки валерианы является квинтэссенцией народной медицины, призванной успокоить расшатанные нервы и вернуть гармонию душевному состоянию. Его простота делают его незаменимым средством для тех, кто ищет природные пути к облегчению стресса и тревоги.
Секрет эффективности данного народного средства кроется в уникальном составе валерианы. Корень её богат валепотриатами и эфирными маслами, которые оказывают седативное, спазмолитическое и легкое снотворное действие. При настаивании на водке эти биологически активные вещества экстрагируются и становятся готовыми к усвоению организмом.
Из методов народной медицины
Из методов народной медицины при неврозе наиболее ценны те, что направлены на успокоение нервной системы, снятие тревожности и улучшение сна. К ним относятся, прежде всего средства обладающие седативным действием.
- Принимать по 0,5 стакана сока укропа 3 раза в день после еды.
- При повышенной нервозности и раздражительности, народный опыт предлагает - настоять 3 часа в прохладном месте 0,3 стакана сока красной свеклы, смешать его с равным количеством натурального меда и съесть всю порцию средства в течение дня в 2-3 приема за 30 минут до еды.
- При неврозе и бессоннице растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Выпить в течение дня в 3 приема.
- Залить 2 столовые ложки измельченного листа мелиссы 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час и принимать средство для лечения по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Сырье, оставшееся после процеживания, используют на теплые компрессы 1-3 раза в день.
- Измельчить 100 г молодых весенних листьев березы и залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настаивать 5-6 часов. Процедить, отжать в настой листья и дать отстояться, затем перелить в другую посуду, чтобы не осталось осадка. Пить при неврозе по 0,5 стакана 2-3 раза в день перед едой.
- Залить 1-2 столовые ложки травы пустырника пятилопастного 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать для лечения по 1-2 столовые ложки 3-5 раз в день за 20 минут до еды.
- Принимать свежий сок травы пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Также народная мудрость предлагает различные методы ароматерапии. Эфирные масла лаванды и бергамота, розы и сандала используются для ингаляций. Добавления в ванны или нанесения на аромалампы. Ароматы этих растений обладают доказанным успокаивающим и антистрессовым действием, способствуя улучшению настроения и нормализации сна.
