Истощение организма: народные средства, как набрать вес
![Лечение истощения](/image/kosti/5istochenie.jpg)
Истощение — потеря большой массы тела. Оно может быть вызвано различными причинами:
- заболеванием щитовидной железы;
- плохим питанием;
- отсутствием в организме необходимых веществ для нормального питания тканей.
При истощении следует обратиться к врачу. Или можно воспользоваться рецептами народной медицины, но с его помощью и под его наблюдением.
Если не выявить причину истощения, то изменения могут быть необратимы: - Дистрофия миокарда, дистрофия надпочечников, почечное повреждение. Не бывает так, что человек нормально ест и у него истощение. Это значит, либо у него рак в терминальной стадии, либо он банально голодает.
Что полезно при истощении
![Как набрать вес](/image/kosti/5istochenie1.jpg)
Справиться с истощением и восстановить нормальный вес можно. Для этого нужно пересмотреть свой образ жизни. Изменить характер питания, заниматься физическими упражнениями.
При истощении рекомендуется растирать тело нагретым оливковым маслом с небольшим количеством воска.
Питаться лучше кашей с мясом, жареным мясом (лучше куриным и гусиным), орехами с сахаром.
Для прибавления веса полезно ходить в баню через 1 час после еды или купаться в серных водах.
Как быстро набрать вес
Для значительного прибавления в весе (от 800 г до 2,5 кг в неделю). Смешать 400 г нутряного сала и 6 больших зеленых яблок (предварительно пропустив их через мясорубку). И томить 4-5 часов в духовке на медленном огне, чтобы не пригорело.
Затем растереть добела 12 яичных белков с 1 стаканом сахара. Добавить яблоки с салом, 400 г измельченного шоколада и остудить.
Смесь намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком.
В народе применяется еще одно действенное средство для быстрого набора веса. - Это пиво со сметаной. Если вы в течение недели будете каждый день выпивать кружку пива со столовой ложкой сметаны. То, вес наберете очень быстро.
Народные рецепты при истощении
![Народное лечение истощения](/image/kosti/5istochenie2.jpg)
Народная медицина при истощении рекомендует следующие средства помогающие быстрее набрать вес. Эти сведения почерпнуты в народных лечебниках и наверное действенны. Сами мы их не проверяли.
- В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовые ложки тертой редьки. Запивать 1 столовой ложкой воды. Одновременное этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой. Горчицу нужно принимать более 20 дней. Она должна быть свежей (сбор текущего года).
- Залить 1 чайную ложку коры аралии маньчжурской 0,5 стакана водки. Принимать по 30-40 капель настойки 2-3 раза в день перед едой в течение 1 месяца.
- Залить 20 г ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- При истощении полезен лук в сочетании с капустой и квасом.
Ещё один народный рецепт. Мелко растереть 50 г очищенных семян клещевины и залить их 0,5 л парного молока. Тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста.
Сделать из этого теста лепешки по 30-50 г каждая и высушить. Ежедневно съедать по 2 лепешки. Лечение продолжительное, но дает хорошие результаты.
Волшебная смесь - как быстро поправиться
![Волшебство](/image/kosti/5istochenie3.jpg)
Приготовьте такую смесь. Предварительно замочите курагу в теплой воде. Когда размякнет прокрутите на мясорубке или мелко порежьте. Добавьте в смесь изюм, мёд и измельченный с кожурой лимон. Еще можно добавить измельченные ядра грецких орехов.
Пропорции - любые, смесь храните в холодильнике и ешьте по ложке в любое время.
Сами видите, что тут ничего особенного нет, но витаминов и полезных продуктов предостаточно. Если что-то не любите - то и не кладите в смесь. Можно добавлять в средство что-то свое - например чернослив.
Это средство очень хорошо влияет еще и на кровь. Больше потребляйте фрукты-овощи, желательно с грядки. Хороша при истощении и говяжья печень. Старайтесь максимально разнообразить свой рацион. И истощение отступит.
Польза белков и жиров
Во время истощения большое количество мышечных тканей теряется, что приводит к плохому здоровью. Для метаболизма и нормальной работы печени и почек необходим белок в достаточном количестве.
Потребляте 10-35% ежедневной нормы калорий в виде белка. Продукты, содержащие белок:
- овсянка, пшеница, зерно;
- Орехи, бобовые, яичные белки;
- арахисовое масло и консервированное мясо;
- рыба и попкорн.
Жиры играют важную роль в поддержании здоровья кожи и волос. Они также помогают поддерживать температуру тела и обеспечивать здоровое функционирование клеток. Жиры полезны для хранения энергии в организме. Они являются хорошим источником незаменимых жирных кислот, которые полезны при недоедании.
При истощении необходимо, чтобы 30-35% калорий, потребляемых за день, приходилось на жир. Пищевые продукты, которые включают жиры:
- цельное молоко;
- арахисовое масло;
- орехи и семена;
- сливочное масло.
Лечение истощения у детей раннего возраста
![Истощение у детей](/image/kosti/5istochenie4.jpg)
Лечение у детей раннего возраста истощения должно быть комплексным и непрерывным (до выздоровления). Одним из обязательных компонентов его должна быть диета.
В легких случаях истощения связанного с количественным недокормом. - Назначение достаточного объема пищи в дополнение докорма может решить вопрос излечения ребенка. При выявлении дефицита белков или жиров проводят соответствующую коррекцию пищевого рациона.
При естественном вскармливании в возрасте дети 3–4 месяца должны получать 2–2,5 г белка на 1 кг веса тела. Это обычно удовлетворяется белком женского молока.
Белок коровьего молока переваривается медленно, в нем нет полного набора необходимых аминокислот. Поэтому при искусственном вскармливании, приходится повышать суточное количество белков на 1 кг веса ребенка до 3,5–4,0 г.
Не менее важное значение для правильного развития ребенка имеет содержание в рационе витаминов. Там, где имеется витаминная недостаточность, приходится вносить витамины в продукты.
Что поможет справиться с утомлением и сонливостью
![Народный дух](/image/kosti/5istochenie5.jpg)
Справиться с быстрым утомлением и сонливостью поможет сочетание жиров с сахаром. Сгущенка или несколько пирожных с вкусным масляным кремом повысят настроение.
Курага, благодаря содержанию магния, фосфора и калия - просто волшебно влияет на сосуды головного мозга. Чтобы улучшить память достаточно съедать 50 грамм кураги в день.
Финики, содержащие множество микроэлементов и витаминов, восстановят силы и вернут работоспособность. Также они способствуют активизации мыслительных процессов.
Для собранности и хорошей памяти - съешьте горсть любых орехов. В них содержится лецитин - вещество, которое поможет лучше усваивать информацию. Диетологи утверждают, что селен, которым богаты орехи, улучшает настроение. Несколько орешков на завтрак - и настроение улучшится моментально!
Мёд от истощения
Мед – удивительное создание природы. По богатству компонентов, вкусу, аромату и целебному действию он не имеет себе равных. В его составе более 300 различных веществ, благотворно влияющих на:
- сердечную деятельность;
- нервную систему;
- состав крови и кишечную микрофлору.
Благодаря сложным ароматическим соединениям он дезинфицирует печень и почки. Человек, употребляющий по ложке меда в день, чувствует себя сильнее, спокойнее, выглядит моложе.
В меде, говорят, сто лекарств. Такой силой обладает мед зрелый, влажность которого не превышает 18%.
Я стал принимать мед по 3 столовые ложки в день, но не более 100 г. Принимал, попивая чай из лечебных трав и ягод:
- шиповника, мяты, липы;
- душицы, зверобоя, чабреца;
- малины, пустырника.
За месяц я съел 3 кг меда и почувствовал облегчение: боли в животе прекратились. Во второй месяц также употребил 3 кг меда и поправился на 2 кг. Стал понемногу диету нарушать.
За осень и зиму я съел 18-20 кг меда и ощутил себя совершенно здоровым. Набрал прежний вес, отменил диету, на лице появился румянец.
Для набора мышечной массы
![Народный метод лечения](/image/kosti/5istochenie6.jpg)
При истощении, мышечная масса сгорает. Чтобы ее восстановить необходимо придерживаться трех основных правил: отдых, тренировка и питание.
Если пренебречь хотя бы одним из них, то это приведет к замедлению роста мышечной массы. Либо к полной остановке набора массы тела. Для эффективного набора мышечной массы не следует пренебрегать правильным и качественным питанием.
Питание без правильных тренировок не позволит достичь необходимого результата. Как и тренировки без питания не будут давать нужного эффекта. Наращивание мышечной массы состоит из 3 главных шагов:
- Осуществлять стимуляцию мышц при помощи интенсивных и постоянных тренировок, поднимая тяжести и нагружая мышцы.
- В перерывах между нагрузками подпитывать организм необходимым количеством питательных веществ употребляя пищу.
- Отдых для организма является обязательным условием эффективного наращивания мышц. Пока организм отдыхает, он восстанавливается от физических нагрузок и насыщается питательными веществами.
Эффективная программа для набора массы подразумевает тренировки продолжительностью 1:30 часа за 2 дня. Питаться следует с интенсивностью 1 раз в 3 часа. Систематическое питание обязательное условие.
Если придерживаться всем описанным выше правилам. - То можно набрать мышечную массу в кратчайшие сроки. Результат превзойдет все Ваши ожидания.